Q代餐减肥法有效果吗

2020-05-21
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代餐减肥法有效果吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

代餐减肥法有一定的效果。因为代餐产品都具有高营养、低热量、易饱腹、促进肠道蠕动的特点,容易被身体吸收消化,但是需要长期的坚持才会出现效果,另外辛辣、刺激的食物一定不要吃,因为对减肥是有一定影响的。除此之外不能仅仅依靠代餐减肥的方法来进行减肥,在平时也应该养成一个良好的作息习惯和健身习惯,对减肥都是有帮助的。

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