Q女性吃菜能不能减肥？

女 25岁 2019-06-04

描述：

自己很爱吃肉。现在长得比较胖，听说紫甘蓝可以减肥，女性吃菜能不能减肥？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去，减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。紫甘蓝，又称紫甘蓝和红甘蓝，是一种营养价值非常丰富的蔬菜。它味道鲜美，有助于增进食欲。光吃紫甘蓝不能减肥。如果你只吃三餐紫甘蓝，很容易导致能量摄入不平衡和营养不良。采用科学方法减肥，闭上嘴张开腿，坚持下去。减肥会成功的对于控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。建议所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶，可以很好的避免肠胃的不适。