跳几个绳可以减肥
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如果想要通过跳绳来进行减肥的话,一般建议是每分钟跳100~150次,但是每一次持续的时间不要少于5分钟,保持这个活动频率,跳半个小时可以达到减重效果。具体的减肥效果如何并不是取决于跳绳的个数,而是取决于运动的强度,不同患者之间也是存在个体差异的,主要是以身体觉得出汗,感觉到疲累为宜。相对来说才有一定的运动效果,这样子的情况下,说明消耗的热量已经高于摄入的热量,所以起到了一定的作用。
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Q一周跳几次绳可以达到减肥效果呢
A一周跳3~5次绳持续下去可以达到减肥的效果。跳绳是属于一种跳跃运动,这种运动不仅
吴光秀 副主任医师Q两天跳一次绳可以减肥吗
A两天跳一次绳不可以减肥,减肥一定要长期坚持,每天运动30分钟以上才可以达到燃烧脂
张增峰 副主任医师Q跳空绳可以减肥吗
A跳空绳一般是可以减肥的,通常需要每天坚持跳30分钟左右,有助于改善身体的新陈代谢
潘宇 副主任医师Q每天跳几个绳,可以达到减肥的效果
A每天跳1000个绳以上可以达到减肥的效果,在减肥的时候要持之以恒,跳绳时间长了可
潘宇 副主任医师Q每天跳多少绳子可以达到减肥的效果?
A每天跳1000个绳以上可以达到减肥的效果,在减肥的时候要持之以恒,跳绳时间长了可
吴光秀 副主任医师Q一天跳多少下绳可以减肥
A一天跳1000~1500下绳,能够起到减肥的效果,患者在跳绳期间能够快速的燃烧体
赵月霞 副主任医师Q不用绳原地跳能减肥吗
A不用绳原地跳可以减肥,只是效率较差。因为跳绳这项运动在使用跳绳的时候能够维持一定
吴光秀 副主任医师Q每天跳绳多少下能减肥
A每天坚持跳1500~3000下,10分钟以上,并且长期坚持才能达到减肥的效果。一
张艳凯 副主任医师Q每天跳2000个绳能减肥吗
A每天跳2000个绳能减肥,跳绳是一种有氧性的运动,在跳绳的过程中可以让全身的脂肪
张增峰 副主任医师Q每天跳1000个绳能减肥吗
A每天跳1000个绳能减肥,但是需要长期坚持,如果只是偶尔跳几次,则不会有任何减肥
潘宇 副主任医师