Q有什么办法可以有效地治疗便秘？

男 2019-02-18

描述：

最近一段时间大便干燥发黑，很久才上一次厕所，上厕所，上了一个小时，还是没有拉出来，人感觉难受，所以我想咨询一下有什么办法可以有效地治疗便秘？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘的原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热都有，而且便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。治疗便秘最好是中医辨证治疗，还应可以从饮食上调节。饮食中必须有适量的纤维素，如芹菜，韭菜，但是食用韭菜会让人口气和体气变差；每天天要吃一定量的水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细,要适当吃些粗粮；多吃蔬菜，主食更要粗细搭配。改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，不要吃辛辣刺激食物。