Q哪种菜治疗便秘

男 2021-06-26

描述：

我最近有些便秘，我听朋友说吃一些蔬菜能够有效的治疗便秘的现象，我非常的好奇，我想知道哪种菜治疗便秘？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

富含膳食纤维的菜，可以有效地治疗便秘的现象，比如黄瓜、胡萝卜、菠菜等。
膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，从而达到促进消化的目的。同时还能够有效地改变大便秘结的现象，所以经常吃富含膳食纤维的菜，对人体是非常有好处的。能够非常有效地改善便秘的现象，
在日常生活中，人可以多吃一些菠菜、黄瓜等蔬菜。也可以多吃一些新鲜的水果。