Q哺乳期可以喝豆浆吗？

女 2019-01-09

描述：

你好医生，请问哺乳期可以喝豆浆吗？饮用后会影响乳汁质量吗？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

哺乳期建议适量或者少量饮用豆浆。如果过量的话，可能会导致宝宝腹泻。另外，如果宝宝有肠绞痛的症状，也不宜饮用豆浆。豆浆有消肿的作用，还能提高奶水的质量。宝妈可以适量喝点豆浆，也可以喝红豆黑豆做的豆浆。平时饮食要注意营养均衡搭配，多吃鱼肉，鸡肉，鸡蛋等富含蛋白质的食物，少吃油腻辛辣刺激的食物，可以多喝有利于乳汁分泌的汤水，如木瓜鲫鱼汤花生猪蹄汤五红汤等。另外要注意多喝水，多休息避免劳累，不熬夜，保证充足的睡眠和愉悦平和的情绪。