Q哺乳期可不可以喝豆浆

女 26岁 2019-01-01

描述：

我生完宝宝已经三个多月了，但是有点缺钙，婆婆告诉我说可以喝点豆浆，我想知道哺乳期喝豆浆好吗？

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

缺钙可能是由于身体在营养上面不能均衡吸收，而导致的身体出现了一些抽筋或者是不适的症状统称为缺钙。哺乳期可以适量的喝些豆浆，豆浆有消肿的作用，还能提高奶水的质量，不会影响乳汁分泌和婴儿发育情况的，但要注意不要过量喝豆浆，豆浆属凉性，有可能会导致新生儿腹泻。建议您不要过度紧张，平时可以多吃些高蛋白高营养的食物，比如多吃蔬菜，鱼和虾类，可以补充维生素和蛋白质，多吃些大骨汤，鲫鱼汤，有助于乳汁的分泌，注意少吃生冷辛辣刺激性的食物。豆浆可以补充人体所需要的物质是非常不错的，多吃高蛋白优质蛋白饮食保持心情愉快。