Q吃什么食物能降心火

女 2019-01-31

描述：

心火旺，嘴唇起皮，喝水挺多的，但是没什么用，我想问问吃什么食物能降心火呢？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

到了换季的时候，很容易出现上火的情况，一定要注意多喝水。降心火可以喝绿茶：很多凉茶去心火很快，绿茶的作用就很明显，在夏天心火重的人可以多喝一些绿茶。吃苦瓜：很多食物都具有去心火的功能，比如苦瓜和莲子，莲子可以熬汤，苦瓜可以炒来吃。在饮食上可以吃一些西红柿，黄瓜，香蕉。苹果，这些食物都是非常不错的，有一定的降心火功效，当然还是要多喝水。控制情绪,保证充足睡眠。而且要注意不能吃辣的食物，比如辣椒，洋葱，这些食物都会出现上火的现象。