Q吃什么食物能降心火

33岁 2019-01-31
描述:

心火旺,嘴唇起皮,喝水挺多的,但是没什么用,我想问问吃什么食物能降心火呢?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

到了换季的时候,很容易出现上火的情况,一定要注意多喝水。降心火可以喝绿茶:很多凉茶去心火很快,绿茶的作用就很明显,在夏天心火重的人可以多喝一些绿茶。吃苦瓜:很多食物都具有去心火的功能,比如苦瓜和莲子,莲子可以熬汤,苦瓜可以炒来吃。在饮食上可以吃一些西红柿,黄瓜,香蕉。苹果,这些食物都是非常不错的,有一定的降心火功效,当然还是要多喝水。控制情绪,保证充足睡眠。而且要注意不能吃辣的食物,比如辣椒,洋葱,这些食物都会出现上火的现象。

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