张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
三级甲等 中医科
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降心火的食物

发布时间: 2021-06-17 音频时长: 01分15秒
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降心火的食物大致如下,例如萝卜、西瓜、柚子、鲜梨、胡萝卜、香蕉以及大白菜等。这些食物都具有去火除烦的功效,帮助改善因心火过旺导致的烦躁不安、易怒、失眠以及口唇发绀等不适症状。
除此之外,适当进食绿豆粥、菊花茶、金银花茶或者百合粥等,都可以帮助降心火。
建议心火过旺的患者平时要尽量避免进食辛辣、刺激性食物,饮食一定要以清淡、易消化为主。而且要调整好自己的心态,避免焦虑情绪,合理安排作息时间,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯,均有助于降心火。

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