Q早餐黑咖啡减肥正确喝法

2020-05-22

描述：

早餐黑咖啡减肥正确喝法

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上喝黑咖啡的时候，可以适当的加一些牛奶，咖啡的分量可以占到牛奶的1/4。如果患者的肠胃不好，在喝咖啡的同时也可以加一些面包、饼干，而且喝完咖啡后可以配合一些简单的运动，这样才可以起到减肥的作用。咖啡里面含有咖啡因，摄入到人体后能促进脂肪快速的分解，并且能够把脂肪释放到人体的血液之中，所以喝咖啡的时候就可以起到减肥的效果。