Q哺乳期可以喝黑咖啡减肥正确喝法

2020-05-24

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哺乳期可以喝黑咖啡减肥正确喝法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳期一般不建议喝黑咖啡，因为喝黑咖啡会使人兴奋从而消除疲倦感，若长期喝黑咖啡会导致内分泌失调影响人的睡眠，严重的话会影响到人体的内脏。黑咖啡里面含咖啡因，咖啡因会随着乳汁伤害到孩子，所以在哺乳期女性不要喝黑咖啡。想要达到减肥的效果可以选择控制饮食，平时少吃一些油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果再加上适当的运动，这样瘦身效果会更好。