Q左旋肉碱黑咖啡减肥正确喝法

2020-05-29

描述：

左旋肉碱黑咖啡减肥正确喝法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在喝左旋肉碱黑咖啡的时候不加糖的方法是正确的。其次就是要注意喝左旋肉碱的时间和数量。比说：1.在每天吃过早饭之后，用大约20克的左旋肉碱黑咖啡进行冲泡来代替豆浆等，加快新陈代谢的提高。2.在中午吃过午饭并且进行完午休后，取大约10克左右的左旋肉碱黑咖啡对其进行冲泡，使毒素排出体外。3.到了晚上就可以用运动来代替左旋肉碱黑咖啡，因为如果在晚上喝了左旋肉碱黑咖啡的话晚上有可能会引起失眠。