Q月经期可以吃什么食物

女 2021-08-28

描述：

我这两天来月经了，肚子有一点不舒服，应该是出现了痛经，想问一下月经期可以吃什么食物？

: 王华妇科去问诊

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副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

月经期可以吃一些红枣、红豆、动物肝脏、动物血等食物，也可以吃一些新鲜果蔬、奶制品、蛋类、瘦肉等食物。
在月经期间饮食要注意荤素搭配，以保证体内有充足的营养，但是要注意避免饮酒，也不可以吃生冷辛辣的饮食。
出现痛经症状的时候可以使用热水袋热敷腹部，比较有利于缓解腹部的不适感，如果痛经比较严重，可根据医嘱使用止疼的药物治疗。