Q经期可以吃苹果吗

女 24岁 2019-02-08

描述：

我很喜欢吃水果，在月经期间也吃很多的水果，我认为这对我的身体好。但是，有些同事说我在经期不能吃水果，我想知道能在月经期间吃苹果吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

女性在月经期间吃什么水果有一定的侧重点。月经期间经常食用水果可以防止便秘，避免骨盆充血，苹果可以食用。然而，一些具有寒冷属性的水果不适合在月经期间食用。月经期间适合吃的水果包括苹果、无花果、草莓、西红柿等。橙子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴和葡萄都很温暖，适合月经期间食用。小心不要一次吃得太多是很重要的。月经期间要避免的水果包括冷食，如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等。痛经、月经过多或月经失调者，应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。