Q月经期可以吃苹果吗？

女 2019-04-10

描述：

我姐来我家玩，给我带来的苹果，但是我现在来大姨妈了，月经期能吃苹果吗？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

月经期间食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。女性月经期间可以吃的水果1.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。2.奇异果奇异果除了维他命c是它的强项外，其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。3.苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分，保持心情愉悦，在这几天千万不要生气，容易引发一些潜在的疾病。