我从小就比较喜欢吃水果,但有老人告诉我例假期间不能吃生冷的食物,连苹果都不可以吃。来月经真的不能吃苹果吗?
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月经期间是可以吃水果的。如果是夏季的话,那么直接吃常温的水果就可以了,不需要特殊处理。如果是冬季的话,那么最好把水果放在温水中浸泡一会再吃。在月经期间可以吃一些水果,苹果就是一种很好的水果。苹果具有生津止渴的作用。所以经期是可以吃苹果的,不过要适量。吃苹果并不会有什么影响。建议在月经期间要注意做好保暖工作,不要做剧烈的运动,多喝水。同时注意休息,保持室内空气的流通,可以适当的运动,增强机体的抵抗力,并注意劳逸结合。
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