Q低脂肪食物有哪些？

女 30岁 2020-05-10

描述：

最近感觉自己有点胖，想减肥，吃些低脂食物，哪些食物是低脂的呢？

医生回答：

瘦肉的脂肪是较少的，而且也能提供身体需要的氨基酸。鸡蛋和鱼都富含氨基酸，脂肪含量很低。因此，可以多吃瘦肉，鱼和鸡蛋，同时还可以多吃些水果和蔬菜。另外，可以吃些粗粮，粗粮的吸收速度不如大米中的碳水化合物快。但是不要因为减肥而少吃甚至不吃大米。