Q低脂肪低热量的食物有哪些？

女 23岁 2020-04-11

描述：

身体超重，最近在减肥，体育教练建议我应该吃低脂肪，低热量的食物。低脂肪低热量的食物有哪些？

医生回答：

低热量食品指的是含有的碳水化合物较少的食品。摄入低脂肪食物不会产生很多脂肪。常见的低热量食品有木瓜、苦瓜、黄瓜、胡萝卜、芹菜、竹笋、卷心菜、生菜、花椰菜、西红柿等，低脂食品有鸡胸肉、鱼、虾以及粗粮等。