Q减肥低热量食物有哪些

2020-05-19

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减肥低热量食物有哪些

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥低热量的食物主要是一些蔬菜类、水果类的。蔬菜类的包括一些叶类的蔬菜，比如芹菜，韭菜，白菜，生菜，油麦菜，茴香等，还有就是一些果类的，黄瓜、苦瓜冬瓜、丝瓜、豆角、茄子等。再有就是一些水果类的，水果类的，相对蔬菜来说热量要多一点，可以吃一些低糖的水果，比如苹果、梨、火龙果、菜瓜等。还可以适当喝一点脱脂牛奶，这也属于低热量的食物。