Q白天睡觉身体会排毒吗

2020-09-15

描述：

白天睡觉身体会排毒吗

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

白天睡觉通常情况下身体不会排毒，身体排毒的时间段一般在晚上，而且不同的时间段对体内各个脏器的排毒效果也不同，所以说白天睡觉不会排毒。通常情况下晚上9点到11点的时间段属于淋巴细胞排毒的时间，在这段时间通过安静的休息，对于淋巴有一定的好处，而且到晚间11点和凌晨1点的时间段，属于肝脏排毒的时间，如果这个时间段在熟睡的状态下，对于肝脏排毒有一定的辅助作用。