Q白天睡觉晚上不睡怎么办

女 23岁 2021-06-11

描述：

我最近这段时间，一直白天睡觉，到了晚上总是睡不着，有点担心，白天睡觉晚上不睡怎么办？

医生回答：

白天睡觉晚上不睡可以在医生的指导下服用安眠的药物。

白天睡觉晚上不睡，通常是因为在白天睡眠过多从而导致了睡眠的颠倒现象，平时一定要养成良好的作息规律，调整自身的生活方式，如果长期睡眠颠倒，不仅对身体会有一定的影响，而且还有可能会影响的心态。

在日常的生活中，一定要早睡早起，调整好自己的生物钟，一般在一周左右就可以调整到正常。