Q哪项运动有减肥的作用

2020-06-06

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哪项运动最能减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

游泳、慢跑、快走、大众健身操等运动，长期坚持最能减肥。日常生活中能减肥的项目比较多，大众健身操就是比较好的一项减肥项目。每天坚持做有氧运动可以燃烧身体的脂肪得到减肥的作用，但是需要长期坚持才可以看到效果，避免经常做剧烈的运动，在运动以后需要及时的补充水分，多喝白开水可以加速身体的新陈代谢，对减肥有帮助。