Q哪项运动有减肥的作用

2020-06-06
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哪项运动最能减肥

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

游泳、慢跑、快走、大众健身操等运动,长期坚持最能减肥。日常生活中能减肥的项目比较多,大众健身操就是比较好的一项减肥项目。每天坚持做有氧运动可以燃烧身体的脂肪得到减肥的作用,但是需要长期坚持才可以看到效果,避免经常做剧烈的运动,在运动以后需要及时的补充水分,多喝白开水可以加速身体的新陈代谢,对减肥有帮助。

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