Q运动对减肥的作用

2020-05-20

描述：

运动对减肥的作用

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动对减肥的作用极大，可以说，没有运动的减肥是不完整的。运动可以消耗大量的热量和燃烧脂肪，每天坚持运动一定的时间，可以确保不长肉的同时，减掉多余的脂肪。运动减肥可以有很多方式，比如瑜伽、跑步、游泳、燃脂操等。每一项运动对减肥的帮助都非常大，如果能控制住每天热量的摄入，搭配运动减肥，减肥成功率会超过百分之九十，甚至是百分之百成功。