Qhllt运动对减肥有用吗

2020-05-24

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hllt运动对减肥有用吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

hllt运动对减肥是有作用的。hllt运动是一种高强度的训练方法，这种运动不仅可以对人体的心肺功能进行锻炼，同时在运动的过程中由于需要冲击速度，所以能够让体内的脂肪快速的转化为能量，对于身体简直有不错的效果。hllt运动过程中消耗的热量特别高，甚至20分钟时间就可以相当在跑步机连续跑一小时的热量，这种减肥方法尤其适合年轻人。