Q运动对减肥的作用大么

2020-05-20

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运动对减肥的作用大么

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

运动对减肥的作用很大，一般来说减肥需要通过饮食调整和运动来进行配合，达到减肥的目的，但是不能一味地节食，节食会导致自身的代谢率降低，但是一旦停止节食，恢复正常饮食，就会反弹。所以一定要加强运动提高身体的代谢率，只有身体的代谢率提高了，减肥才是有效果的，长期的进行运动可以保证新陈代谢消耗脂肪，多做一些有氧运动能够消耗能量，燃烧脂肪，让减肥更有效。