Q减肥最好的运动有哪些

2020-05-16

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减肥最好的运动有哪些

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥最好的运动就是一些有氧运动，包括游泳、跑步、竞走、单车、跳绳以及瑜伽和健身操都可以起到非常不错的减肥作用，另外想要减肥光运动是不够的，在饮食上也要多加控制，不要吃太多甜食以及油炸食品，并且尽量不要吃外卖，这样不仅可以起到减肥的作用，而且对胃部也有保养的功能，同时还可以提高身体免疫力，预防一些疾病的发生。