Q中医的角度早上是先吃早餐还是先运动

2020-05-22

描述：

中医的角度早上是先吃早餐还是先运动

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

中医的角度而言，早晨起床之后应该先进行适当的运动再吃早餐。这样可以在很大程度上帮助身体的代谢，而且可以达到很好的减肥功效。因为中医上普遍认为，早晨是阳气上升的，所以在早晨起床之后可以适当的运动，因为在运动过程中身体可以有效地提高新陈代谢水平，从而帮助身体代谢掉多余的脂肪和油脂。运动过后在吃早餐可以达到很好的减肥功效。