Q薯片能代替饭吃吗

2020-07-05

描述：

薯片能代替饭吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

薯片是不可以代替饭吃的，因为薯片是高热量的食物，并且是膨化类的食品，虽然吃了以后会有强烈的饱腹感。但经常性的吃薯片考虑可能会对身体带来一些负面的影响，而且还会让体重出现上增的情况。所以不建议经常性的吃薯片，饮食一定要有规律化，例如一日三餐要定时定量，最好是多吃一些粗纤维的食物和五谷杂粮，并且肉类、蛋类等食物都要适量的摄入一些。