Q运动过量为什么不利于减肥

2020-05-25

描述：

运动过量为什么不利于减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

患者在减肥期间运动过量的话，会引起营养不良或者不想再运动的症状，运动能消耗身体的脂肪，让减肥的速度加快，如果运动过量了，也会出现脱水等之类的症状，建议患者在减肥期间不要做过量的运动，要经常性的适当地参加一些户外运动，多注意休息，不要过度劳累，不要熬夜。平时在饮食方面不要吃高热量高、油脂的食物，避免影响病情的恢复。