Q葡萄有利于减肥吗

2020-05-20

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葡萄有利于减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

葡萄不利于减肥，因为葡萄中的含糖量非常高，不仅不利于减肥，而且吃多了会容易导致身体热量堆积，转化成脂肪很容易胖。有很多水果都是不利于减肥的，比如西瓜、香蕉、荔枝含糖分都比较高，减肥如果想要吃水果，可以吃一些含糖量比较低的水果，比如草莓、樱桃、石榴等等。也可以吃一些黄瓜西红柿，口感比较好，还有很多的维生素和膳食纤维素，并且含糖量比较低，比较适合减肥的时候吃。