Q睡觉多梦怎么调理

2020-09-17

描述：

睡觉多梦怎么调理

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

睡觉多梦调理的方法主要就是放松情绪，不要过度的劳累。同时睡前也要注意不要过度的兴奋，不要看一些刺激性的影片。饮食上也要注意不要吃一些刺激性的食物，不能喝咖啡，不能喝茶。如果压力过大，也要学会进行释放，可以和别人进行倾诉，或者是转移自己的注意力。必要的时候主要就是合理应用一些安神的药物和调理植物神经的药物等共同治疗。