Q月经期吃什么补气血

2020-09-28

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月经期吃什么补气血

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月经期可以吃红枣、红豆、黑米、龙眼、乌鸡、动物肝脏、蛋黄、红糖等食物会有补血效果。平时来月经各方面都正常，在月经期间就不要吃过多补血的食物，以免引起月经量的增多、月经期延长。可以在月经来潮前后适当吃一些补气血的食物，比如阿胶、黄芪、党参、当归、牛肉、羊肉、动物血之类的食物。补气血的食物也不能够一下子食用过多，不然容易引起身体上火。