Q经期可以跳健身操吗

2019-06-24
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我是一个非常爱健身的女孩,我想问下在来月经的这段时间可以跳健身操吗?

A
牛海静 妇科 去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

适当运动可以,但不宜剧烈运动,宜进行激烈的运动,会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。月经期由于盆腔处于充血状态,出血会导致机体低抗力低下的,所以月经期不建议剧烈运动,可以做轻微活动,也就是有氧运动,否则可能引起月经量多,月经不调等症状。剧烈的运动会引起子宫收缩,有可能引起子宫内膜异位症。所以月经期不建议剧烈运动,可以做轻微活动,也就是有氧运动,祝好运!

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