Q运动完喝什么水比较好减肥

2020-05-22

描述：

运动完喝什么水比较好减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动以后如果出汗太多，适当喝点果汁饮料比较好，出汗不多的，适当喝点温开水，这些比较好减肥。运动以后出汗太多的，会引起电解质丢失的比较多，而且一些微量元素也会丢失，这时候补充含糖量5%以下的功能饮料，里面有个丰富的电解质、微量元素，能够帮助体质恢复，这些属于低热量饮料，可以帮助燃烧脂肪减肥。出汗不多的，喝温开水就可以，不会影响脂肪分解。