Q干家务能减肥吗

2020-05-17

描述：

干家务能减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

干家务能减肥的。家务事虽小且琐碎，但在做家务时会消耗掉大量的能量，每天坚持做半小时的家务劳动，可以达到瘦身的效果。如果再控制饮食则事半功倍，平时以清淡易消化的食物为主，多吃富含粗纤维的蔬菜，促进肠道蠕动，保持大便通畅，避免油炸食物、膨化食品、蛋糕、面包、巧克力、碳酸饮料和冷饮，控制每天摄入的总热量。