Q孕妇可以吃牛羊肉吗

2024-06-06
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孕妇可以吃牛羊肉吗

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王少为 妇产科 去问诊

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主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

孕妇可以适量食用牛羊肉,但需要注意以下几点:

1.确保熟透:生肉或未煮熟的肉类可能会携带细菌和寄生虫,对孕妇和胎儿健康有影响。因此,孕妇在食用牛羊肉时一定要确保其完全熟透。

2.避免过量:虽然牛羊肉富含蛋白质、铁质等营养素,但过量摄入可能会导致肥胖高血压等问题。建议孕妇每天食用不超过100克的牛羊肉。

3.注意选择:孕妇应该选择新鲜、优质的牛羊肉,并避免食用加工肉制品(如香肠、火腿等)和含有大量脂肪的部位(如肥肉)。

总之,孕妇可以适量食用牛羊肉,但需要注意食品安全和营养均衡。如果有任何疑虑或不适,应及时咨询医生。

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