Q怀孕可以吃牛羊肉吗？

女 26岁 2019-06-19

描述：

我怀孕有一段时间了，最近我可喜欢吃涮羊肉和涮牛肉，不知道吃这些东西影响胎儿不。我想问一下怀孕可以吃牛羊肉吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

大部分孕妇在孕期可以吃牛羊肉，牛肉富含蛋白质、肌氨酸、肉毒碱、钙、铁、磷、锌等多有营养物质。牛肉具有补中益气、健脾益胃、化痰熄风、强筋壮骨等功效。羊肉性偏温，冬季食用羊肉效果更好，可抵御风寒，保护胃粘膜，帮助消化。牛肉的氨基酸组成最接近人体需要，可促进血红蛋白的合成，可有效预防贫血。怀孕期间可以适量的吃一些，但是注意控制摄入量，避免过度摄入而导致血脂升高。有心火旺盛，脾胃积热的孕妇，要少吃牛羊肉，会增加体内积热