Q站立一小时可以减肥吗

2020-05-17

描述：

站立一小时可以减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

每天如果站立一个小时，掌握好了正确的动作要领，也能够有减肥的效果。站立的时候要贴墙站立，尽量不在空荡的地方进行站立。站立的时候，后脑勺、肩膀、臀部、脚后跟都要靠在墙上，两个手臂也要贴墙。通过站立能够燃烧脂肪，达到减肥的效果，但要坚持下去，如果只是偶尔的站立，并不能够有减肥的效果。在站立的时候也可以增加一些姿势，比如保持腹式呼吸、垫起脚跟，瘦身效果会更好的。