Q维c和维生素b可以一起吃吗？

女 31岁 2019-04-08

描述：

我闺蜜最近一直在吃维c，体检时医生说她缺点维生素b于是还要吃点维生素b，维c和维生素b可以一起吃吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而从食物中获得的一类身体所需的营养物质。生素C、维生素B一起服用。其实是一种挺好的方法，这样的吃法有益于人体健康并且不会有什么副作用所以是可以一起食用的但不要过量服用因为长期过量服用会引起中毒，建议每天适量服用。维生素不要在空腹时吃，应该在饭后食用，这样才能够较好的被人体所吸收。在平时吃饭时还可以多吃些蔬菜水果补充一些维生素补充不到的营养有机物或者更好的促进维生素的吸收。