Q维生素C跟维生素B可以一起服用吗

女 30岁 2019-02-20

描述：

维生素C片可以和维生素B片同时服用吗？维生素C片和维生素B服用对人体有什么作用

: 陈启众营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素C、维生素B一起服用。这是一种值得介绍的方法，有益于人体健康。维生素C、维生素E与肌肤护理维生素C，维持身体健康及预防疾病，维生素C不足不只是引起坏血病，维生素C还与病毒抑制因子的产生有关，因而维生素C对预防及治疗感冒有很大的作用。同时还有让胆固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。对抗精神压力有极大作用，因而白领阶层女性易适当补充维生素C。不偏食西药的维生素c和维生素b在食物及蔬菜中可以得到足够的补充。这个时期的孩子关键养成定时定量进餐的习惯，不要吃垃圾食品，不要吃高热量的食物，另外多吃粗粮以及豆类，红豆，绿豆，黑豆，黑芝麻等等。