Qb族维生素和维生素c可以一起吃吗？

女 29岁 2019-01-11

描述：

医生今天给我开了维生素B和维生素C。维生素B和维生素C这两种能一起服用吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素b和维生素c是水溶性维生素。前者包括多种维生素，并与体内脂肪蛋白质的碳水化合物转化和代谢有关。后者也称为左旋抗坏血酸，在氧化还原代谢中起作用维生素b族可以制造血液所需的营养素，维护心脏及血管健康，维生素c可以增强免疫力，所以维生素b族可以和维生素c一起吃。同时服用这两种药物不会产生副作用，也不会对它们各自的治疗效果产生显著影响。成人和早期孕妇维生素C的推荐摄入量为100毫克/天。个人对维生素C的需求差异很大。