Q抑郁症该如何自我治疗

女 2020-03-29

描述：

最近我总是很沮丧，什么都不想做，抑郁症如何自我治疗？

医生回答：

抑郁症可以做一些自我调节，比如出去放松一下，和最亲近的亲戚和朋友聊天或出去玩放松自己紧张的心情。需要经常做一些自己感兴趣的事物来转移注意力。如果这些方法还是不能调整自己，建议您找一位心理医生寻求专业的帮助。