Q抑郁症该怎么自我治疗

2020-04-12

描述：

抑郁症该怎么自我治疗

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

对于轻微的抑郁症患者是可以自我治疗的，主要是调节自己的心理状态。要有一个生活规律，找到自己有兴趣的工作和一个良好的家庭来帮助支持，对于抑郁症的自我治疗来说是非常重要的。平时多做一些运动适当的运动，可以改善抑郁症，多吃一些维生素食物也能够帮助改善。条件允许的话，可以经常外出看一些新鲜的事物，或者是外出旅游，都是可以帮助恢复的。