Q减肥每顿饭吃点饼干和水果可以吗

2020-06-22

描述：

减肥每顿饭吃点饼干和水果可以吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，在减肥的时候通常不建议减肥的人在每顿饭点吃饼干和水果，因为饼干以及水果的糖分含量是比较高的，所以很容易导致减肥的人出现热量超标的情况。通常来说，减肥的人在减肥的过程中，应该要适当地进行一些运动，因为适当地进行运动可以有效地将身体里面多余的脂肪消耗掉。同时，减肥的人还应该要适当的多喝水，因为多喝水可以加速身体的新陈代谢。