Q减肥晚上吃点筋饼可以吗

2020-05-18

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减肥晚上吃点筋饼可以吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥晚上吃点儿筋饼可以。因为减肥并不是完全要杜绝食物的摄入，主要是控制每天食物摄入的饮食量，也就是每顿饭每种食物少量使用。其次调整一日三餐的饮食结构，少食用高脂肪、高胆固醇、高热量的食物，多吃富含纤维素的水果和蔬菜，比如芹菜、菠菜、红薯、火龙果等，还要增强体育锻炼，并且每天坚持锻炼才能起到减肥的效果。