Q经期喝什么对身体好？

女 2019-07-21

描述：

我刚刚来了月经不知道喝什么来滋补身体，想问医生月经期间喝什么对身体有好处？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

通常月经来潮期妇女的抵抗力会有所下降，身体也会变得较为虚弱，月经期间：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。期间喝红糖姜茶比较好，因为既有暖宫温经的作用，也有促进淤血排出的效果，平时月经期间要注意腹部保暖，不要喝过寒，过热，或者促进血液循环的茶水。例如浓茶、咖啡、冷饮、酒等都尽量在不食用。做好阴部清洁卫生，每天晚上用清水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤。还需要加强营养的摄入，多食用些铁质丰富的食物，能够有效缓解经期的不适。