Q经期喝什么对身体好?

19岁 2019-07-21
描述:

我刚刚来了月经不知道喝什么来滋补身体,想问医生月经期间喝什么对身体有好处?

A
何静 妇科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

通常月经来潮期妇女的抵抗力会有所下降,身体也会变得较为虚弱,月经期间:可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。期间喝红糖姜茶比较好,因为既有暖宫温经的作用,也有促进淤血排出的效果,平时月经期间要注意腹部保暖,不要喝过寒,过热,或者促进血液循环的茶水。例如浓茶、咖啡、冷饮、酒等都尽量在不食用。做好阴部清洁卫生,每天晚上用清水清洗外阴,勤换卫生巾及内裤。还需要加强营养的摄入,多食用些铁质丰富的食物,能够有效缓解经期的不适。

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