Q月经期间喝什么汤对身体好

23岁 2019-02-28
描述:

我平常的时候比较喜欢喝汤,月经来了之后有很多东西都不敢吃了,女人在月经期间应该喝一些什么汤对身体比较好?

A
李顺华 妇产科 去问诊

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副主任医师 莒县中医医院 三级甲等
医生回答:

现在月经期间尽量吃一些滋补的食物,比如归生姜羊肉汤或是其他温补类汤类,并注意保暖,喝点红糖姜水,饮食营养均衡,荤素搭配,粗细均匀,鸡鱼肉蛋及水果蔬菜都要摄入,少吃生冷辛辣等这些刺激性的食物。除了汤类,月经期间,女性可以给自己泡一杯红糖水,可以很好的缓解痛经的情况,月经期间也可以多吃一些动物的肝脏,还有高蛋白的食物,因为女性在月经期间抵抗力是比较低的,可以通过食物来增强身体的抵抗力,避免女性在月经期间出现感冒受凉等这些情况。

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