本人一直都不算很胖吧,但是个子确实很矮,为此经常受到嘲笑,真的很苦恼,如何让自己迅速长高?
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长个高个子,是每个人理想的身材。能够长高,有这几个因素影响,如:先天性基因遗传、后天营养充足健康、各器官发育良好、肾气充足等。快速长高的方法,首先需要有良好的体态,需要合理膳食,多吃蔬菜水果,增加营养,保持大便通畅。戒烟限酒,不要熬夜,多参加体能锻炼,增强新陈代谢。可以参加拉筋的体能活动有益于长高,如跳高、跑步、瑜伽、武术、跳绳、篮球训练等。还可以用手术、药物的方法促进骨髓的生长,还可以针灸推拿,身柱穴,长期按揉,有益于青春期骨髓的发育成长。建议平时调节生活,20周岁以内都有可能会增长身高。
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