Q减肥可以吃自己烙的饼吗

2020-05-22
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减肥可以吃自己烙的饼吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间可以吃自己烙的饼,但是也要少吃,因为饼是由面粉做的,因此热量也是比较高的,尤其是添了一些油或者用油煎的方式制作出来的饼,热量相对要高一些,吃得过多很容易使身体肥胖,影响减肥效果。在减肥期间需要清淡饮食,避免吃一些油炸油煎的食物,而且高热量的食物也要少吃,可以适当的吃一些青菜水果或者高蛋白低脂肪的食物,维持身体的正常新陈代谢,这样有助于减肥。

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