Q减肥中半夜饿了吃个煎鸡蛋可以吗

2020-05-23

描述：

减肥中半夜饿了吃个煎鸡蛋可以吗

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

减肥期间半夜最好不要吃煎鸡蛋，煎鸡蛋的热量相对来说会比较高，这对减肥是有所影响的，在半夜饿了可以吃点饼干。在减肥期间尽量减少热量的摄入，每天控制饮食量，但晚餐也还是要吃的，只要减少摄入量，多运动就可以了。但一般这样的减肥方式时间会比较长，而且在平时一定不要吃得太多，吃得过多是不利于减肥的，还容易长胖。